„Ćwicz z Iwoną” – zachęcamy do codziennego, systematycznego ćwiczenia

504
0
Udostępnij:


Na czas kwarantanny dla utrzymania kondycji, odporności, polecamy zestaw ćwiczeń „na co dzień” przygotowany przez Iwonę:
A – rozgrzewka
B – ćwiczenia kardio
C – rozciąganie
12 minut, które zapewni Ci dobre samopoczucie każdego dnia.
Ćwicz z nami codziennie o godz. 17.00. Poniżej zestaw podstawowy. Zachęcamy do codziennego, systematycznego ćwiczenia.


Pomysł na „Ćwicz z Iwoną” pojawił się spontanicznie w okresie kwarantanny (COVID-19). Dla dzieci, dla młodzieży, a prawdę mówiąc każdego, kto nie chce stracić formy, w okresie ograniczeń związanych z ogłoszonym w całej Polsce stanem zagrożenia epidemicznego.  Ćwicz z Iwoną – part 1, zestaw podstawowy z bonusem, czyli z choreografią „Dance Monkey”:

 

 

 

 

Napisz komentarz

Udostępnij: